Blog Layout

Violencia en la persona mayor

Erick Gerardo Ruiz Moya • Mar 13, 2023

 Detección y prevención.

La violencia en la persona mayor es un asunto muy grave y preocupante.

Existen diversos factores que pueden contribuir a la violencia en las personas mayores,
como el deterioro cognitivo,
la dependencia emocional y
la mala calidad de vida.

Es importante reconocer que la violencia contra las personas mayores se presenta de diferentes maneras, desde el abuso físico hasta el acoso verbal o psicológico.

Para combatir este problema debe haber un enfoque multidisciplinario, con el objetivo de

identificar y
prevenir los factores de riesgo y
la discriminación a las personas mayores.

Además, es necesario hacer un esfuerzo para mejorar el bienestar de la persona mayor al brindar servicios de apoyo y educación para los familiares y entorno.

Una vez detectada la violencia a la persona mayor se deben abordar los diferentes tipos de violencia que enfrentan las personas mayores y los factores que contribuyen a esta violencia.

Se debe elucidar los pasos específicos para detectar la violencia, como escuchar a los adultos mayores, observar la conducta o investigar los antecedentes.

El ensayo debe incluir sugerencias concretas para prevenir y abordar la violencia contra las personas mayores, como brindar asistencia especializada, mejorar la calidad de vida y construir un entorno seguro y saludable.

El ensayo debe terminar con un llamado a la acción para todos los involucrados, como familiares, administración de salud y organizaciones de la comunidad, para priorizar la seguridad de las personas mayores.

¿Qué hacer en caso de violencia?

En caso de violencia contra una persona mayor, es importante tomar medidas inmediatas para garantizar su seguridad. Primero, hay que ponerse en contacto con las autoridades pertinentes e informarles sobre la situación. En segundo lugar, hay que proporcionar atención médica y apoyo psicológico a la víctima. Si la violencia se presenta a través del abuso financiero, hay que asegurarse de que los recursos sean administrados de manera segura para proteger a la persona mayor. Finalmente, hay que buscar ayuda profesional para comprender mejor la situación y encontrar la mejor forma de abordar la violencia.

¿Quién puede ayudar a una persona mayor que vive con violencia?

Existen varias personas, organizaciones y servicios que pueden ayudar a una persona mayor que vive con violencia. Estas pueden incluir la familia, los profesionales de la salud, los trabajadores sociales, los grupos comunitarios y las agencias gubernamentales. En algunos países también hay líneas telefónicas específicas dedicadas a proveer ayuda a las personas mayores víctimas de violencia. Además, hay recursos en línea y materiales de información educativa que pueden proporcionar apoyo para abordar la violencia.

¿Qué consejo le darías a alguien que fue víctima de violencia?

Le aconsejaría que busque ayuda inmediatamente. El primer paso es hablar con alguien de confianza, como un amigo o miembro de la familia, para obtener apoyo emocional y práctico. A continuación, sería importante buscar ayuda profesional para afrontar el trauma y las consecuencias de la violencia. Hay muchos servicios disponibles para personas víctimas de violencia, desde asesoramiento individual hasta grupos de apoyo. Finalmente, hay que recordar que no se está solo y que hay ayuda disponible para salir adelante después del trauma.

Sugerencias para prevenir y abordar la violencia contra las personas mayores.

Existen una variedad de sugerencias concretas para prevenir y abordar la violencia contra las personas mayores. Estas incluyen mejorar la atención médica para identificar los problemas de salud relacionados con el envejecimiento, crear leyes y políticas que protejan los derechos de las personas mayores, fomentar el intercambio de información para detectar situaciones de violencia, proporcionar apoyo emocional a los adultos mayores y promover actividades de bienestar para prevenir el aislamiento. Además, es importante crear campañas de conscientización sobre los riesgos de la violencia contra las personas mayores y cómo prevenirla.

Blog de la salud

Ciclo del sueño e insomnio.

por Erick Gerardo Ruiz Moya • 14 mar., 2023
El insomnio es un trastorno del sueño caracterizado por insomnio, una dificultad para conciliar el sueño o permanecer dormido durante la noche. Los síntomas pueden incluir somnolencia diurna, fatiga, irritabilidad, desorientación y problemas para concentrarse. Puede ser causado por estrés, cambios en el estilo de vida, medicamentos, ansiedad, depresión, enfermedades crónicas, jet lag u otros factores e incluso ciertos alimentos. El insomnio puede causar somnolencia durante el día, fatiga, irritabilidad, desorientación y dificultades para concentrarse. Para tratar el insomnio, es importante identificar la causa y buscar tratamientos adecuados. Dormir bien mantiene saludable el corazón y el sistema circulatorio. Se ha demostrado que si usted duerme mal, y después de las 10 de la noche; su riesgo de morir del corazón se duplica y se acorta su esperanza de vida. Si su pareja es la primera en dormir, y ve que duerme apaciblemente, ya puede ir deduciendo quién de los dos vivirá más. Recomendaciones personales: 1. Trate de dormir bien y temprano. 2. Evite dormirse después de las 10 de la noche. En recientes estudios se ha demostrado que ese horario es el punto de corte que define el riesgo. 3. Use como despertador una alarma y no su celular. Aleje el celular uno o dos metros de su cabeza mientras está dormido. Póngalo en modo avión o apáguelo. 4. Para que la Melatonina (hormona del sueño) se libere y aparezca el sueño, debe evitar la exposición a luces azules (pantallas digitales, celulares, TV, etc) porque simulan la luz solar. Esto afecta la liberación de dicha hormona por la glándula pineal. Es anti-fisiológico y contradictorio, estar viendo Tik-tok, Youtube, Facebook, "mientras me baja el sueño". 5. Para dormir relajado trate de realizar actividad física diariamente; eso facilita que usted duerma bien y mejor. 6. Puede utilizar por las noches en su cuarto, una lámpara con luz amarilla tenue e indirecta. Su cerebro se condicionará y lo relacionará con la hora de dormir. 7. Si tiene dificultades para conciliar el sueño; la lectura impresa tiene efecto relajante para su cerebro, y emula las noches en las que su madre le contaba cuentos antes de dormir. Ese chip sigue ahí, y su cerebro lo reconocerá. 8. A la hora de dormir no haga recopilaciones de lo que hizo, ni lo que piensa hacer al siguiente día. Simplemente deje de pensar tanto, y el sueño vendrá. Sino, unas cuántas respiraciones profundas y conscientes, pueden ayudarle. “Tener tranquilo el ánimo y alegre el humor a las horas de comer y de dormir, es uno de los preceptos cuya práctica contribuye más a prolongar la vida” – (Francis Bacon).

Alimentación en la persona mayor.

por Erick Gerardo Ruiz Moya • 14 mar., 2023
La alimentación es un factor importante para garantizar el bienestar y la salud de la persona mayor. A medida que envejece, una dieta equilibrada adecuada puede ayudar a prevenir enfermedades crónicas, fortalecer el sistema inmunológico y mejorar la calidad de vida. Al elegir alimentos saludables, los adultos mayores deben hacer hincapié en carbohidratos complejos, verduras y frutas frescas, proteínas magras, grasas saludables y líquidos. Además, es importante limitar el consumo de azúcares refinados, alimentos procesados y alcohol. Una buena alimentación también puede ayudar a prevenir la desnutrición, un problema común entre las personas mayores. Los carbohidratos complejos son aquellos que tienen un alto contenido de fibra y se digieren lentamente. Esto significa que el cuerpo los absorbe gradualmente, proporcionando un suministro constante de energía. Los ejemplos de carbohidratos complejos incluyen granos integrales como arroz integral, trigo entero, avena y cebada; productos integrales como pan y pasta, al igual que frutas, verduras y algunos frijoles. Estos alimentos son nutritivos y pueden ser una buena fuente de energía para la persona mayor. Las verduras y frutas frescas son alimentos nutritivos muy recomendables para las personas mayores. Estos alimentos contienen nutrientes esenciales como vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes, que son importantes para fortalecer el sistema inmunológico y promover el bienestar en general. Las verduras y frutas también son ricas en agua, lo que beneficia la hidratación adecuada. Además, los antioxidantes pueden ayudar a prevenir el daño oxidativo en las células, que contribuye al envejecimiento. Por lo tanto, comer al menos 5 porciones de verduras y frutas frescas al día puede ser beneficioso para la salud a largo plazo de la persona mayor. Las proteínas magras, las grasas saludables y los líquidos son importantes para la salud de las personas mayores. Las proteínas ayudan al cuerpo a construir y reparar tejidos musculares, mientras que las grasas saludables son necesarias para varios procesos metabólicos y pueden ayudar a prevenir enfermedades cardiacas y otras afecciones. Los líquidos mantienen el cuerpo hidratado y ayudan a regular la temperatura corporal. Por lo tanto, es importante que las personas mayores incorporen estos nutrientes en su dieta para promover una mejor salud y bienestar. Por último, recuerda favorecer el consumo diario de agua. Es muy importante que las personas de edad avanzada consuman una cantidad adecuada de agua para mantenerse hidratado. El agua ayuda a regular la temperatura corporal, transportar nutrientes y desechos, promover la salud digestiva y prevenir la deshidratación. Además, el agua puede mejorar el bienestar mental y la energía, disminuir los dolores articulares, aliviar los problemas renales y ayudar a controlar la presión arterial. Por lo tanto, es esencial que las personas mayores incorporen líquidos en sus dietas para mantenerse saludables.

Rehabilitación en pacientes recuperados de COVID 19

por Dra. Itzel Adriana Brito Lira • 02 nov., 2020
COVID19 como enfermedad multisistémica. Conforme pasa el tiempo, vamos aprendiendo más de virus SARS CoV-2 responsable de la enfermedad COVID19, el los últimos meses se ha descubierto que este virus provoca daños en las células entoteliales causando problemas circulatorios y fallos en múltiples órganos, infecta al huésped utilizando el receptor de la enzima convertidora de angiotensina 2, que se expresa en varios órganos, incluidos los pulmones, el corazón, los riñones y el intestino, por lo que se han asociado diferentes complicaciones no solo pulmonares, si no sistémicas, entres ellas: Neurológicas: nueropatias difusas, lesiones nerviosas compresivas, síndrome de Guillain Barrè y existen algunos reportes de parálisis facial (en estudio su relación causal) Musculares: miopatia del enfermo crónico, debilidad muscular y otros Otros: fatiga, limitaciones para poder reintegrarse a sus actividades laborales, familiares y sociales Todas estas complicaciones general limitaciones en las actividades de la vida diaria y potencialmente podrían generar ciertos grados de discapacidad temporal o permanente, por lo anterior es importante que todos los pacientes que presenten sintomas como fatiga, debilidad muscular, alteraciones de la sensibilidad (sensación de "quemazón", "hormigueo", "adormecimiento"), disnea, etc. sean valorados por un médico especialista en medicina de rehabilitación para que se establezca un programa integral de tratamiento que debe incluir, entre otros: Prescripción de ejercicio de acuerdo a las condiciones actuales, con vigilancia de la fatiga y signos vitales, además de manejo del dolor en caso de que se presente, a través de terapia física Reentrenamiento de las actividades de la vida diaria y técnicas de ahorro de energía a través de la terapia ocupacional. Diagnostico y manejo de los datos de depresión, ansiedad y miedo generado por la hospitalización y el miedo al recotagio a través de la valoración por psicología. La vigilancia estrecha por enfermeria. En el Centro de Longevidad contamos con el equipo interdisciplinario ideal y las instalaciones necesarias para atender a este tipo de pacientes. No dudes en agendar tu cita de valoración
Share by: